在海盐长跑圈，陈家良是位不折不扣的名人，他是长跑人群中的年长者和海盐最早跑马拉松的一批老年人之一。1951年7月出生的老陈是位企业退休员工，2000年时身体出了问题，检查出高血压，精神疲乏，心态不好，一度对生活失去信心。他开始毫无目的地跑步来发泄自己的负面情绪，每天在他居住的八尺路、城北路附近煤渣地上跑，但没想到这一跑把他的高血压降下去了，身体也爽朗，心情也变好了。时间一长，他喜欢上长跑运动，也成了他晚年生活的重要部分。
2007年，他到时在北京工作的女儿家，正巧北京举办国际马拉松赛，他平生第一次报名参加，在跑到30公里时，因体力不支而中途退赛。他深知是自己功底欠缺、经验不足造成的遗憾，但他不泄气。回盐后，他特意将家搬到新城花苑，这样更便于到体育中心田径场晨练跑步。功夫不负有心人，他坚持每天与跑友晨练长跑，体质耐力大有长进，长跑节奏技巧与日俱增。2012年3月，已是62岁的老陈报名参加扬州半程马拉松赛，以2小时16分跑完全程，获组委会颁发完赛奖牌和参赛证书。荣誉的喜悦、坚强的毅力，此后他一次又一次地在马拉松赛事的征途上。自2012年3月至2020年11月，先后参加中国田径协会注册认证或非注册认证由官方举办的国际、国内全程、半程马拉松赛，有北京、上海、广东、福建等28个省市（除西藏、青海、新疆建设兵团）50多个城市（含地市县）共77次，全部跑完全程，获77枚完赛奖牌和参赛成绩证书。
环台湾马拉松之行是陈家良多年梦想。为此作了三年的精心准备。每天坚持10公里负重跑（5公斤）进行适应性训练，一份台湾地图细看琢磨，谋划最佳环岛跑步路线。2017年2月，终于起程赴台。在台湾桃源探亲期间，完成了个人环岛长跑，全程设26个站，每天大约一个马拉松距离不等，五天休息一天，以28天跑完全程890公里而圆梦成真。
笔者在专访他时，身穿火黄色运动服，1.7米瘦长个子，精神矍铄，在新城花苑大门口等我，在他家里我聆听他晚年的长跑运动给他带来健康与快乐的经历和参赛故事，显得非常自信、自豪。目睹了正厅墙壁上贴满了每次参加马拉松赛署名陈家良的号码布，有的已褪色了；在他电脑工作室墙壁上挂满了参加马拉松完赛奖牌，几本厚厚的参赛留影相册和参赛成绩证书。
“跑马拉松赛对于老年人来说是要有条件的，现在我已是70多岁的人了，年岁不饶人，我的马拉松生活黄金时期已经逝去，但以后可以慢跑、少跑，科学健身永远在路上。”陈家良说。
张承德
2022年10月17日