岁月匆匆，茫茫人生。昔日是乡童，今日为白翁。追忆94岁年月，已在弹指间逝去。历经沧桑，崎岖长途，从中悟出老年养生一点浅见，故吟得“老年养生曲”一束，既省自己，安度晚年；也祝福老年朋友们身体健康，幸福美满！
一
年老最忌自称强，
量力而行切莫忘。
树老枝枯知叶落，
沉舟旧舱晓风狂。
二
动宜慢慢学蛇行，
静须默默效蚁藏。
食应效蜂采蜜缓，
睡能如龟深眠长。
三
青山绿水漫步游，
书画诗文玩一场。
有兴应省自量力，
务戒好胜争名望。
四
一年四季知调节，
天人合一自修养。
年顺老去疾病多，
自我掌控遵医方。
五
开口常笑看红尘，
大肚能容观沧桑。
浮财终为身外物，
虚名常随心内伤。
六
感恩戴德常相助，
施爱济众自坦荡。
静心养性皆学问，
修身悟禅即文章。
七
淡泊明志日月长，
宁静致远天地广。
人生懂得其中味，
岁月静好年寿康。
