快乐的退休生活是每个人所向往的！我和队员们度过了快乐运动的2023年。回眸2023，我们有欢乐，有喜悦，更有付出艰辛努力的回报！我们开心地笑着，我运动，我快乐，我健康！这一年，我们走得充实和快乐！
2023年5月20日海盐县第12届运动会开幕式在海盐体育馆举行，我们表演的团体操《美丽中国》很成功，获得观众阵阵掌声。我和队员们很有成就感，都很快乐！几个月的排练终于得到了回报。
浙江省第八届老年人运动会哑铃操、橡皮筋操比赛10月25－27日在新昌县举行，代表加兴市参赛的海盐队经过全体队员的团结拼搏，获得橡皮筋操比赛第二、哑铃操比赛第四的佳绩双双获得省赛优胜奖！我和队员们都兴高彩烈，心情愉悦。
浙江省北片区社会体育指导员技能交流展示活动10月27日晚在海盐县丰义村文化礼堂举行，海盐老年体协体操队经过全体队员团结拼搏，哑铃操《健康走出来》荣获最具特色奖，并同时获得一等奖，展示结束时获得评委和观众阵阵掌声。我和队员们心情很惬意！
刘秀丽、刘秀梅两位队员参加了2023年浙江省老年人哑铃操、橡皮筋操教练员和裁判员学习培训，获得相应级别资格证书。马培芳和刘晓虹两位队员参加了2023浙江省老年人快乐舞步健身操教练员和裁判员的学习培训，並取得相应级别资格证书。
海盐县老年体协举办的2023年重阳节特色项目展示暨11.11健步走活动10月18日在海盐体育馆举行，我们精心排练和准备，积极参与此项活动。大家都很开心。队员们精神饱滿，全力以赴展演《美丽中国》，获得阵阵掌声。
这一年，我们还在老年大学学习了第六套佳木斯快乐舞步健身操(浓缩版)和省编一套快乐舞步健身操《健康走出来》及省编二套《美丽中国》，锻炼了身体，愉悦了心情，我们奔着快乐健康而行！
联欢会上，同学们唱歌跳舞，时装走秀，表演快乐舞步健身操及各类节目，并纷纷拍照留念！我们快乐着、美着，退休生活要的就是这种轻松随意的状态！同学们在表演省编三套快乐舞步健身操《江山如画》，观赏性强的新操吸引了同学们的眼晴，大家报以热烈的掌声。
陈老师勉励同学们在学习佳木斯快乐舞步健身操的路上继续奋进不停步，珍惜情谊，跳出健康，舞出快乐！
老年大学期末文艺汇演，我们佳木斯操两个班表演了《美丽中国》和《江山如画》，受到一致好评和阵阵掌声。
2023年，我们还完成了县老年体协交办的全县快乐舞步健身操《美丽中国》的培训工作和交流展示活动裁判工作。
这一年，我们还对武原、教育、卫生、澉浦、通元队进行了快乐舞步健身操的培训辅导工作；指导通元队参赛加兴市农村佳木斯快乐舞步健身操交流展示活动，获得第三名及优胜奖。
这一年，我们参与了海盐县广场舞比赛，快乐舞步健身操《美丽中国》、舞蹈《未来》获得优秀奖。
回眸2023年，我们走得充实和快乐，我们收获了健康、美丽和友情，我们因热爱佳木斯快乐舞步健身操而相聚，我们倍加珍惜这份情谊。我们要感恩这个美好的时代！我们要感谢各级涉老机构为我们搭建的平台；感谢县老年体协对我们的关心关怀和支持；感谢县教育局和县退教协对我们团队的关心支持；感谢老干部局和老年大学对我们提供学习锻炼的好平台；感谢团队成员和同学们凝心聚力，和谐团结！新的一年我们将继续奋进不停步，快乐健康永相伴！
（体操队 陈雪良）